学员分享
学员分享详情
女孩儿的辟谷日记
到了家,赶紧跑到厕所里,拉肚子了。黑色的。还不少!​天呐!我8天没吃饭了,却在9月22日一天排便三次。实在不得不相信我肚子里的废物和毒素真的太多了……

辟谷第一日、第二日

 

2016年9月15日中午一点半,我决定辟谷。

 

一、辟谷前的心理准备:

首先从网络上之前已经了解了辟谷原理,可是还有担心。直至昨天看到了辟谷的高小姐和曾阿姨。她们两人肤色匀净,身材fit,都说辟谷治愈了很多过去的老毛病。耳闻眼见之下,我决定辟谷了。我不是个容易轻信的人,又是个很容易轻信的人,只要给我足够的证据,我不会拒绝新事物。

 

二、辟谷时的做法

辟老师首先给我点了两个穴位,手腕上的。不知是啥穴位。然后作了气功灌顶。一切过程没超过五分钟。然后他说,可以了,开始辟谷吧。

接下来,我不能吃东西,但是可以喝水,要喝那种运动补充能量的水。每天早晚要练习补充能量的气功。

 

三、辟谷开始第一天的体会

中午辟谷开始,去量体重:56公斤。下午跟辟老师去吃饭,他点了个牛肉炒饭,我坐在对面,看着他吃,自己却无食欲,即使闻到那个肉香,也并不羡慕,腹中无饥饿感。我笑着看他吃饭。并不难受。

 

下午三点半去作了中医推拿,拔了火罐,很多湿气。推拿师说我劳损很严重。

 

7点要回香港了,感觉有点饿,辟老师把我喝剩余的很少的水,输入了信息,让我喝下去。喝了之后,不饿了。

 

起身回香港。

晚上依然不觉得饿,很快乐,也觉得很神奇。给云电话报告了辟谷的消息,她竟然也很支持我,并不觉得我在犯傻。

 

晚上10:30我就睡了,不敢熬夜。以后还有好多天不吃饭度过呢,可别累坏了。

晚上吃了一颗蜂胶丸(之前一段时间都在吃,已经吃了一个星期,但不是为了辟谷,是为了提高免疫力才吃)。

 

9月16日清晨,起来都忘记自己是在辟谷。一点都不饿。赶紧爬起来练那个气功。可是没坚持半小时,就起来洗脸去了。冰箱里很多中秋买来的水果,只好忍痛告诉同屋的女孩,让她帮忙吃完。哈哈。真是。

洗漱完毕,免去早餐后,时间还早,去上班啦。走过牛扒店,一点食欲都没有,看见里面的人们用刀叉在切。觉得毫无诱惑。上了车,给辟老师电话汇报辟谷进展,他鼓励了我。其实才第二天。他说第二第三天会出现心烦的情况。

 

辟谷第三日

2016年9月17日,辟谷第三日。

大便一次,量不多,发黑。

 

这天,去大学取工作签证的label,跟雅一起吃饭,呵呵,依然是她吃我看而已。她要了一个红烧排骨还有鱼,吃得挺香甜。本来很老实的短发,上面加了一顶颇具风格的灰色帽子,然后一副墨镜,哇,变成很雅痞的小妮子!身着一身调皮的短装,说不出的利落漂亮!饭后我给她拍了不少照片,雅真是最好的模特,根本无需设计自然摆出不少风格迥异的pose。让我这个72小时没吃饭的摄影爱好者来了精神,一口气拍摄多张。

 

中午一点多,又见了路,她对我的举动很是不解。我不好解释。只好溜走了。

然后去旺角中旅社交表格,照相。拍摄出来的照片好像跟去年的胖瘦也差不多,脸型没有变小。

 

从旺角出来,又跑到大学。给粒粒打了电话,想见见她,好久没见,她告诉我4点半有个讲座,我就直奔B6,听了Goodwin的“网络时代优质教师的培养”。听完已经6点多了,去大学操场坐了一会。7点多,就回家了。

 

这一天我没有听医师的告诫,不停在跑。所以感觉体力有点不支。回到家,我一头倒在床上就睡去了。快十点,一个电话吵醒了我。我说了几句,关机,再次入睡。这次醒来是夜里12:30了。体力恢复了一些,赶紧去洗澡。

 

这天感觉真的很辛苦,好几次我在想,我不会就这样倒下吧。呵呵。还好,熬过了第三天。

 

辟谷第四日9月18日

今早起来,精神恢复得很好。大便两次。奇怪,我都三天多没吃东西了,怎么还在排啊!问医师,他说我体内的垃圾太多了。这次辟谷对我的排毒效果比较明显。

 

早晨我摸摸自己的小腹,小了一点。但是站镜子前照,还是有,不过是稍微小了一点。穿上我的灰色连衣裙,发现腰真的细了一点。心里窃喜啊。对了,昨天在大学量了体重,54公斤。早上照例吃了药品,喝了营养水。去上班喽!

一天在办公室坐着,将视频编辑完,打包。回家的时候感觉很不错。整个裙子上下都宽了一圈,这么奇怪!全身瘦一圈的感觉前所未有。

 

晚上本来精神很好。回到宿舍说了不少话。一直到11:00才躺下,感觉饿了。喝了水。

夜里睡眠质量很好。

 

 

辟谷第五日9月19日

 

早晨6点就醒来了,脑子很清醒,挥挥胳膊,觉得很轻快。趁时间早,想了两个问题。

第一,教育是做什么的。读了这么多年教育,忽然我感觉,教育就是让人们健康、幸福生活的道理。sound body, sound mind,vice versa。如何做到健康的身心呢?这是我们要考量的问题。学会运用头脑并且将智慧用在善的事情上。学会调节情绪,并且能创造和享受幸福。最近读了一本DM技术的书,讲得很浅显明白。

 

第二,人的想法越简单,越容易健康快乐。比如,如果我晚上没有那么多交流的愿望,那么我就不会消耗那么多体力。而且那些交流,还带来更多的负面效应。Less is more。如果我只是简单地洗洗睡了,电话线里就不会流淌那么多灰色的信息。别人就可能会从别处接收到更积极的信息。辟谷期间,是要求人们不要做太多活动,要保存体力。尽力使心情平静。可是我最近的时间并没有做到。或者说,我长这么大,从来不知道自己是需要保存体力,心情平静的。我极尽所有可能伤害过自己,四处奔走呼告,制造了好多不必要的麻烦给自己给别人。多半还是心乱的结果。如果从心底清净了,不必要的事情就会少很多,健康的机会也会大很多。

 

想了这两个问题,时间也8点了,起床,洗漱后去上班。穿牛仔裤的时候,腰部松了一大截。心里真有成就感!

 

我不是个意志力很强的人,能坚持到了第五日。真的很神奇!

上午开了一上午会。我汇报了接下来做的研究,J和L都批评了我。我心理有点抑郁。

中午,感觉很冷很冷,冷得好像全身都是冰块。觉得有点害怕。就出门去。

 

今天下了雨,并没有太阳。但是外面依然有一些淡淡的日光。我在外面找了一个干燥一点的长椅,坐下来,打了个电话,汇报了冷的情况,医师给我远程发功。说这样会好一些。我半信半疑。

 

又胡思乱想了很多,忽然就开始哭。忘记带纸巾了,所以就拿针织衫擦眼泪。也顾不得有人在外面走动了。哭了10分钟,觉得心情的压抑好了一些。那些黑色的乌云从心上移开了。我坐了一会,觉得身上暖和了不少。看看时间也2点了。走回办公室。暖和了一些,不觉得冷了。难道真的是远程发功的原因吗?如果是的话,那真是颠覆了我很多理念。

 

今天是第五天了。天啊,五天没吃饭,如果我妈妈知道了,她要心疼坏了!前天给家里电话,妈妈说,你吃得好点

 

 

第六日,9月20日

这天又大便一次,但是颜色很黄。似婴儿的一样。

这天感觉有点累。喝了不少水。晚上给大周电话,又解释了很久。

这次辟谷关注的人太多,导致我几乎分批开了新闻发布会,最终朋友的结论是,我快疯了,适可而止吧。

 

夜晚梦到姥姥,我去看姥姥,她给我开门,握着我的手说,你怎么瘦了这么多呀!

醒来后吓得厉害,想起姥姥今年过年刚去世,莫非我辟谷她老人家地下有知,要接我回去阿!想到这里,我决定明日停止辟谷。如果我明天还能醒来的话。

 

 

辟谷第七日 9月21日

这天我很高兴,因为我要结束辟谷了,和雅相约一起到深圳,打算好好吃一顿,补回这么多天来的空虚。

 

可是,可是,下午到深圳,辟老师给我检查了一下,说我的肚子里依然有很多宿便。按下去都是硬块。建议我继续辟谷。

当时我差点坐到地上大哭,脑子里梦想了那么久的美食又和我无缘了,沮丧得真无法承受!

 

辟老师那里来了一对香港夫妇,那个男子一直惊讶地看着我,说,你七天没吃饭,还这么精神,他眼珠不错地盯着我,想看看我是不是成仙了。我心里暗笑。想,原来辟谷也可以吓唬吓唬别人呀!

 

不能吃饭了,就又去了个推拿,这次作了刮痧和拔火罐。后背依然黑红相间。推拿师说我湿毒严重,比较而言,雅的后背就好了很多。

和他们一起去吃饭,当然照例是他们吃我看。唉,真是考验意志的时刻!不过我真的没有多少食欲。

 

晚上买了水,回到香港,调整心情,继续辟谷。夜里安电话来,关心我,又聊到12:30方睡。我辟谷期间比平时说话多出好多。

 

夜里又做梦,梦到了姥姥,这次她是真的去世了,但是她说,她的眼临走前没有合上,需要我用手帮助一下。我在梦里就已经吓得魂飞魄散,好像用点击鼠标也可以做到这个事情,于是我就赶紧点了一次鼠标,姥姥的身影就不见了。

 

梦后惊醒。我想,患了老年痴呆的姥姥在临终的一刻,也许忽然天眼大开,明白了,是不是她忽然想到我了呢?不然的话,为何这连续两天我都梦到了她呢?姥姥从前也是很疼爱我的,可是我读研后就很少回家看她了。如果亲爱的姥姥,你果然曾经惦记起我,希望你原谅我,一切安息。

 

 

9月22日 第八日

早晨很早醒来,脑子清醒得厉害。想到自己的身体原来这么多垃圾,真是可怕。医师说,今天我会再次排便。我的身体这么多垃圾,身体当然会有很多状况,人的精神如果有垃圾,也是一样的。所以不仅要清除身体的垃圾,也要清除思想的垃圾呀!

 

凡事正面思维,不再胡思乱想。

今天的心情是辟谷以来最好的一天。因为我走过这么多慌乱的日子,战胜了很多障碍,我感觉到自己的身体洁净起来的痕迹。现在出汗竟然一点味道也没有。我穿了好几天的睡衣,好像刚洗了一样,一点过去的那种汗味都没有。我闻闻自己的胳膊,一点味道也没有,出汗没有味道,这真是奇怪。

 

而且最近我的脑子清醒很多。好像回到小时候那种宁静清晰的时光,可以理清很多事的头绪,而且不再计较别人了。甚至想给一个曾经伤害我的人电话,告诉他,我不再怨他了,我祝他快乐。不过想想,还是算了,因为沉默就是最好的姿态,有些事有些人,彻底作为垃圾清除的时候,真的感觉轻灵很多了。 

 

早上来到办公室,坐了一会就去厕所了,再次大便,这次是黑色的。果然如涂医师所料。心内不仅佩服!

 

应该享受辟谷的过程,看着自己的身心一天天洁净,此生难得的体验!现在体重53公斤。不胖不瘦,最重要的是,我的精神回归到一种很奇妙的状态,好像是小时候的某个年龄段曾经有的那种宁静。

 

认识一个人,打开一个世界。谢谢辟老师。他给我很多很多奇妙的体验和启发。在我博士刚毕业就认识了他,这真是太幸运了,因为博士三年以及之前五年在广州奔走呼告的生活,给我的身心带来无尽的折磨。这次辟谷,好像脱胎换骨一样,让我重新出发,认识到自己的不足,也知道自己未来还有很多重要的事情需要做。

永远不放弃自己。做最好的自己。

 

 

辟谷第八天9月22日

 

因为做好了长期作战的心理准备,一时心情放松了,精神好了很多。

联络深圳的项目,准备周六的会议。

 

到了下午,水喝完了,有点饿,就赶紧下班了。又去了深圳。涂医师帮我检查了一下,说我的肚子比昨天按下去好很多。但是还有很多毒素。他给我用红外线烤了烤腹部。然后再推。我自己也感觉到肚子松软了很多,不似起初那么坚硬了。

 

晚上回香港,在火车上,肚子开始疼,我穿这厚上衣,捂着肚子。

到了家,赶紧跑到厕所里,拉肚子了。黑色的。还不少!


天呐!我
8天没吃饭了,却在9月22日一天排便三次。实在不得不相信我肚子里的废物和毒素真的太多了。

 

在医师的指导下,幸好我在昨天没结束辟谷,不然这些毒素不知道啥时候会彻底发作开。想想太可怕了。每天把自己收拾得干干净净,润肤防晒做得很好,以为就健康美丽了,其实身体内部才是真正掌握一个人健康的法门。

 

夜晚很晚才睡,但是照旧睡得很香甜。窗外的火车声已经没有作用,一夜静静无梦。

 

 

9月23日,辟谷第九日

 

今早起来,又肚子疼,再次拉肚子,还是黑的,不过很少了。拉完后神清气爽。开心极了。照了照镜子,小腹收缩得几乎快平了,大喜……昨天还是有点鼓鼓的。今天怎么就平了。

 

我的同屋笑说,你辟谷真节省粮食又节省时间。

她每天看到我啥也不吃,从起初的害怕,到现在的欣然接受。评价评价我的变化,大家就睡啦,渐渐相处时间长了,觉得我们之前的一些不快其实是误会,她挺好的一个女孩子。

 

今早6点多醒来,又想了一个问题。


我们真正生活需要的东西其实不多。辟谷的时候只是需要水。平日我们大鱼大肉的,其实摄入很多毒素。这些毒素顽固地侵略我们的健康,时间久,就会制造出病来。等生病了再去排毒,可能晚了。所以平日就应该简约生活。摄食清淡即可。注意保健运动。

 

心情也非常重要。这次辟谷期间最辛苦的不是辟谷本身,而是来自很多人的反对声音,将我的情绪一次次带入低谷中。让我感觉很寒冷。继续辟谷,已经不再在乎别人的侧目时,内心却获得了宁静的力量。我的毒素排干净,自己受益。何须那么在意别人的反对呢?

 

所以今日情绪好了很多。工作吧。

 

 

辟谷第十天

 

昨天精神十足,简直像正常人一样,好像根本没辟谷。于是晚上兴奋地电话煲粥。12点多才睡。夜里觉得饿了,赶紧爬起来喝水。

早晨精神有点不济,练了能量补充的气功,这几天都忘记练了。想起就来一下,想不起来就干别的去了。真是没恒心。

 

肚子疼,赶紧跑厕所。又拉肚子了,量还不少,依然有点黑黑的。

一阵折腾后,肚子终于消停了。喝了水,吃了蜂胶。肚子依然觉得空空的。

 

这次辟谷最奇怪的是,我几乎每天都在排便。匪夷所思!我看网上别人的辟谷日记,都是辟谷多天只排便两三次而已,而且量也少。不似我这样的,简直是一个垃圾场啊!  

 

早晨报告这个消息,辟老师说,“你的排毒进程非常好。如果不是我,你一辈子都不晓得这种排毒方法,也无法体验这种排毒过程啊。”


想想也是啊。过去这么多年来,积累了这么多身体垃圾,不是这么折腾,还真要和它们相伴终身了。

 

辟老师告诉我,今天可以结束辟谷了。下午去深圳解穴。我好开心好开心啊!我想念那香甜的饭菜。

因为这个月还没正式开始工作呢。这段时间辟谷,也节省不少银子。呵呵,一举两得呀!

 

今天要去教育局。所以早晨找正式的衣服,翻箱倒柜,把去年买的一件太小的白色休闲裤拿出来,想看看现在能不能穿,一穿,哇,很合身哦!不大不小。穿上半高跟鞋子。镜子里发现自己高了很多。心里那个高兴,不知道如何描述!

 

和杏一起去坐火车到单位。她笑我瘦得零丁。我说,现在我是硕士阶段的身材了,这就叫,辛辛苦苦二十年,一夜回到解放前啊。

 

这次最大的收获,其实并不是减肥。而是排毒。提醒我身体非常容易积累毒素,所以日常也要注意打扫内里庭堂,才能防患于未然。

 

想到今晚就可以吃饭了,心里说不出的开心。好久没见云了,上午她电话来,说要晚上一起吃饭,我说,要不一起去深圳吃饭,顺便你也看看我解穴的过程。她欣然同意。呵呵,今天可以有人一起陪我到深圳了,甚是开心!

 

 

辟谷结束后第一日

 

昨天,9月24日晚,我和云到深圳。

辟老师给我解穴,他说我是减肥效果最差的一个,但或许也是排毒效果最好的一个呢。呵呵,辟谷10天,我每天在厕所里闹革命,排了很多垃圾出来。每次大便的时候,我心理都好开心啊。忽然想起过去的一个有趣对话。

 

10年前,我问8岁的小外甥女,你最开心做什么事情?

小外甥歪着脑袋想半天,说,“第一,拉臭臭。第二,看电视。第三,吃好东西。”


我很惊讶,我以为她的顺序是倒过来的。问她为何。她认真地忽闪着大眼睛说,
“每次上厕所拉便的时候,那感觉好轻松啊!而且上课上了好久,很累,一拉,那感觉,简直没法形容。舒服啊!至于看电视吃好的,那原因,你也知道啦!但论开心,还是比不上拉便啊!”

 

当年我听得哈哈大笑,心想,这不是佛洛依德说的孩子正处于“肛门期”的发展吗?

可现在我才真正知晓,拉便是最舒服的,因为它意味着不好的东西正在离我们而去。危险也就在离我们远去。

 

8岁的小外甥的智慧,原来是最古老真实的生存智慧!


再把话题扯回来,我就迫不及待要去吃饭。大家一起去吃了面点王。但是辟老师说,你不能吃太多。只能吃一碗粥,一点青菜而已。


唉,没办法,我只好在琳琅满目的面点跟前,咽着口水,点了个八宝粥,悻悻地回到桌子边。云点了个酱骨架,医师要了羊肉饺子和面条,还有两个青菜。

 

辟谷后第一口是西兰花,翠绿的西兰花啊西兰花!我慢慢放到嘴里,轻轻咀嚼,说不出来的清香。原来没觉得西兰花好吃。现在真不同!


接着我盯着酱骨架,眼光简直要变成钩子,把那上面的肉都给钩下来,医师看出我馋得有点走火入魔,就示意我稍尝一点,但是要嚼得很烂很烂。

 

吃罢,我还盯着饺子瞧个没完,云问,你不是一直不吃羊肉吗?我恨恨得说,现在人肉我都能吃下去。他们都笑了。我吃了一个饺子,吃了青菜,两根面条后,我的胃有点饱了,与其说饱,不如说有点难受,好像硬硬的东西进入了硌得慌。不过元气一点点恢复了,过了半小时,胃也好了很多。

 

晚上回香港,还是很开心。

从此珍视健康,简约生活。

 

谢谢一路我的朋友关注和担心我的辟谷过程,在此向你们表达谢意,为那些反对我辟谷的朋友致以歉意。这神奇体验,不亲自尝试,滋味难以言明。