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林钰程(心灵舞动疗愈)
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林钰程(心灵舞动疗愈)

开课地址:深圳市龙华大浪华荣路464号颐膳府三楼。

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商品描述

开课地址:深圳市龙华大浪华荣路464号颐膳府三楼。




1,
什么是心灵舞动疗愈?

 

心灵舞动疗愈,是利用舞蹈或即兴动作的方式打开我们的内心,表达我们的情绪,释放我们的压力,最后,在身心合一的协调中,遇见那个独一无二的美丽的自己。很早以前,舞蹈就已经被人们用来表达感情和相互交流。而舞动疗愈正是将身体律动与心理治疗结合起来,通过激发生命力,进而促进人们身体健康和心灵成长。

心灵舞动疗愈是融合心理学、禅学文化与现代舞蹈艺术融为一体的养生方法。它是舞蹈者在身心宁静的状态下,自发产生的一种舞蹈。他如行云流水般流畅、优美。它包括身,心,气,乐,境五个要素,也是这五个要素无二合一的表达,是身心自然、和谐的灵动,是禅心的自由演绎,也是疗愈身心疾病的一种方法。《A-ing心灵舞动》更是将舞动疗愈带入更高一层的疗愈领域!

 

2,什么是A-ing舞动疗法?

 

舞动疗法:舞动疗愈新纪元

由治疗师Jacky Lin结合 20多年的专业舞者经验与心理学专业,通过舞蹈与动作的肢体练习,建立人们心灵与身体的紧密连接,重建身体缺失的关注与关爱,通过身体动作,由内向外,抚平内心创伤,平衡身心力量。舞动疗法的许多动作练习都建立在系统排列的概念上,以身体舞动为载体,引导参与者将个人意识融入身体动作并赋予动作表达的意义与解读方式,随着舞动释放并解决个人心理苦扰和情绪问题,通过舞动后的动作解读,引导参与者探索问题根源并找到有效的解决办法。


A-ing舞动疗法以循环的方式让身心互相作用:


身体
-->情绪-->意识-->情绪-->身体
通过身体语言,找到情绪症结,反之,通过解决心理创伤、梳理情绪症结与身体病痛的关联,缓解身体病痛。

 

A-ing 心灵舞动疗法两大概念

 

A. 身体-心理的交互影响

身心是一种奇妙的连结。身体上的任何改变,都会对内心产生影响。舞动身体,是一个由外而内的过程。身体的灵活度增加了,你的心会慢慢随之打开。也许在这个打开的过程中,我们会渐渐看到我们心底的创伤,也许就在当我们还是一个小女孩或小男孩的时候。

 

藉由舞蹈和动作,把身体和心灵连结在一起:藉由身体的无声的表达,为内心的伤口寻找一个突破口并疗效愈,A-ing心灵舞动疗法就是一个潜意识意识化的过程。身体不会欺骗。在专业的引导下,让他自由地舞动,就是潜意识的表达与释放。那些我们累积了多年的愤怒,那些我们不能表达的悲伤,那些潜藏在我们内心深处一直阻碍我们更幸福快乐的大大小小的伤痕。当我们能够以各种方式扩大我们意识的领域,就意味着醒悟,意味着把光明输入了黑暗。

B. 身体-动作反应人格

A-ing心灵舞动疗法的观念中,认为身体本身是有记忆的,这种记忆存在于每一块肌肉、腺体、骨胳里。身体的动作方式就是这些记忆的再现,因此人们的身体动作是发自内在的人格展现,当身体发生改变时,心灵必然随之震撼。

 

在许多个体与他人的关系的研究中认为,一个人的身体经验可以看出其心理的发展;一个人的身体表现可以揭发其潜意识。早期母亲与婴儿的互动经验,对于人格的形成也影响重大。因此A-ing心灵舞动疗法认为身体是表达自我讯息的重要媒介,藉由观察身体动作可以了解个体,同时也可以透过动作发展来成就个体心灵的成长。而藉由身体抒发感觉,这就是A-ing心灵舞动疗法的核心。

 

A-ing心灵舞动疗法的魅力

可能是民族性与教育的关系,中国人比较内敛而压抑。欧美教育鼓励自由表达,而我们从小就要求学生必须乖巧听话,整齐划一。就如同在普通的舞蹈课堂上,老师教大家标准的动作,大家很认真地学习模仿。

可是在A-ing舞动疗法的课堂上,当老师设定一个主题要大家自由表达时,很多同学都很害羞,很难放松地手舞足蹈地表现自己。特别是习惯用脑的人,更是受到局限。压抑与去个性化让我们失去了很多。而去除压抑,并能自由表达自我,可以让我们的潜能得到开发,让我们生活得更加灵活有弹性。

 

A-ing心灵舞动疗法可以打破我们惯有的思维模式因为惯有,所以僵化。身体自由地表达,会让我们内心更柔软,更灵活,更敏锐,从而带给我们更多的自由,内心的自由。

它的精髓是:【在舞蹈中觉知,在觉知中舞蹈】

强调放松,通过放松来运动身体,而不是依靠暴力拉伸身体的肌肉,不会产生肌肉、筋骨受伤的情况。没有硬性规定的难度动作,随乐自由舞动,在娱乐中达到修身养性的效果。

 

适合不同对象,可满足自娱自乐、矫正形体、调理疾患、群体归属感、修养心性等要求。没有年龄的界限。只要还能动以及心智正常者都可以舞动。

所以,会不会跳舞没有关系,动作美不美也没有关系。你的身体可以自在地表达你的心情才是重点。听起来,很美很诗意。

 

但是在这个过程中,在这个通过老师的引导而逐步走进自己的过程中,却可能夹杂着痛苦与纠结。毕竟,这是一个成长的过程。

 


【老师介绍】

 

Jacky.Lin    

他曾是舞团签约专业舞者,多年来一直研习禅文化、五行性理、音声疗法、音乐治疗、心理学、Tantric Yoga等疗法


结合多年的舞者经验,将肢体动作与之结合,发展成为【A-ing舞动疗法】。

 

心理实验证明,心灵创伤储存于人们的身体里。因此,用肢体动作转化这种创伤的同时,身体和意识将同步释放和接收能量,心灵创伤也会得到安慰和治愈。

在课程中,Jacky擅长结合多年的舞蹈经验,通过结合音乐、动作练习,增强人们对自身的感受力,找到被能量忽视的身体部位。顺应〝爱的秩序〞,化解过去的影响,使人们得到生命的力量,改善人际关系,重拾内心的平静与平衡。

 

即使没有任何舞蹈经验的人,都能在Jacky老师的课程中发现自己的美丽,并且抚慰自己的心灵。

 

【课程收获】

除了从身体舞动的层面参与练习,更主要的是从心理、意识和潜意识层面的参与、理解与分析。动作练习的体验与收获从理性分析到潜意识的察觉是一个潜移默化、需要沉淀的过程。这些看似简单易学的动作,会让参与者得到影响至深的领悟与收获,从而起到抚平身心创伤、改善情绪问题的作用。

疗愈营的练习,每完成一个,都会有口头集体分享的环节。这个分享环节的重要性体现在参与者个体之间、参与者与导师之间的交流、了解、沉淀、 总结、观察、反馈、分析与更进一步的解决个体问题上。

口头交流与分享,也是对动作练习体验用语言整理和强化的方式。这个环节让舞动练习更加深刻,让舞动的体验和表层感受升华为觉知,形成对自我、对他人敏锐的观察,达到渗透到每个参与者个体的身心的目的
。对所有的参与者而言,都起到更深层吸收动作练习意义的作用。


《心灵舞动》给我们带来积极的影响


1、心变得清明、开放,柔软,发现生活中的美,欣赏和享受美。


2、心无挂碍,没有期望、恐惧和焦虑。

 

3、开发智慧,激发潜能。

 

4、爱心激活,人际关系和谐。

 

5、身体健康


6、命运的改变